Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 85,11g | Hh: 406,33g.
Aamiainen: Adria Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar, Activia Tradicional, Taeq Granola. Lounas: Cenouras, Feijão Carioca, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Carne, Namorado Arroz. Päivällinen: Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Club Social Integral Tradicional, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Pêra Portuguesa, Ponkan, Bolo de Fubá. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
atividades diárias - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianatamare
|