Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 107,08g | Hh: 244,77g.
Aamiainen: МПФ Ветчина Филейная Сочная с Крупными Кусочками Белого и Красного Мяса, Пшеная Каша 21.06, Милком Сыр Голландский, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Чай, Ярче Молоко 2.5%. Lounas: Свекольный Салат 19.06, Чеснок, Грецкие Орехи, Ярче Сметана 15%, Чай, Ярче Молоко 2,5%, Булгур с Овощами 21.06, Куриная Запеканка 19.06. Päivällinen: Вода, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог 5%, Ярче Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Окрошка 20.06, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Клубника, Яблоко, Банан, Деревенское Молочко Кефир 1%, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|