Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 213,43g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Valio Масло Сливочное 82%, Valio Молоко 1,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Nanox PREMIUM PURE-WHEY Изолят, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Lounas: Огурец (без Кожуры), Баклажан, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Огурец (без Кожуры), Баклажан, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Välipalat/Muut: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины, Ашан Абрикос. lisää...
|
|
355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|