|
Доброго всем! Боюсь,что подхожу к той цифре на весах,когда придется таки принудительно считать калории на профицит.🙁 Пока жду.
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 142,36g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Черная Смородина, Данон Йогурт 2,5%, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Корица. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Dolce Vita Шампанское. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|