Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 161,78g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Яйцо. Lounas: Банан, Мистраль Булгур, Куриное Филе, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Яичный Белок, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|