Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 129,12g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Rioba Biscuits Caramel, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee. Lounas: Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Päivällinen: Ja! Krautsalat mit Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. Välipalat/Muut: Cappuccino, Swimming Pool, Köstritzer Bier, Köstritzer Bier. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 23 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|