Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 142,18g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Coffee, Juice Generation Activated Greens (16 oz). Lounas: Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. Päivällinen: Jalapeno Peppers, Broccoli, Famous Dave's Corn on The Cob, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Italian Sausage. Välipalat/Muut: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Walnuts, America's Choice Natural Almonds, Giant Eagle Freshly Frozen Berry Medley. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carpe_Diem_Mindset
|