Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4330 kcal
|
Rasva: 95,11g | Prot: 359,86g | Hh: 526,96g.
Aamiainen: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Magerquark, Rolffes Delikatess Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, TNT Omega 3-TG, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gartenkrone Peperoni Scharf, Vollkornnudeln (Gekocht), Banane, Knusperone Schoko Krunchy, Biotech USA Iso Whey Zero. Päivällinen: REWE Beste Wahl Schokofudge. Välipalat/Muut: Gelatelli Mandel, C.P. Sports Protein Weiße Schokolade , Weider Yippie! Cookies-Double Choc (70g), PhD Smart Bar Cookies & Cream, Aldi Schokoriegel, Scitec Nutrition Maltodextrin, Peak EAA. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|