Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 104,26g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Кокосовые Сырники, Don Jerez Ячменный Кофе, Ritter Sport Чёрный Шоколад , Naturgreen Соевое Молоко, Happy Motley Cows Сгущенное Молоко. Lounas: Жменька Хлебец Рисовый , Водный Мир Икра Мойвы с Кусочками Лосося, Суп с Говяжьими Фрикадельками. Päivällinen: Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), President Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: McDonald's Морозиво Ріжок, Три Медведя Мороженое Monaco Cookies. lisää...
|
|
4275 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Класс!!!! Выход из поддержки ?! Поздравляю !!!
22 kesä 19 jäseneltä: АннаАникина
|
да!)) с прошлого понедельника - дефицит опять (почти 2 недельки), вес с 93,5 опустился до 91,8❤️ я рада! с новыми силами в бой💪🏼
22 kesä 19 jäseneltä: Marishabear
|
22 kesä 19 jäseneltä: solnishko94
|
Танюша, спасибо❤️ И за Ваши статьи и «ввод для новичков» спасибо!🙌🏼
22 kesä 19 jäseneltä: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marishabear
|