Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 57,14g | Hh: 113,79g.
Aamiainen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Коломенское Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. Lounas: Святой Источник Вода Газированная, Помидоры Черри, Пятерочка Черешня, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Välipalat/Muut: Пятерочка Сыр Пошехонский, Коломенское Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|