Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 176,87g | Hh: 282,63g.
Aamiainen: Belbake Granella di Nocciole, Eco Sana Cacao Sgrassato, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Equilibra Aloe Vera Extra. Lounas: Scarola, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Baresa Peperoni a Filetti, Melanzana, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Solfrutta Succo di Ananas 100%, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Prozis Maltodestrine, Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Albume d'uovo, Uovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|