Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 37,03g | Hh: 213,39g.
Aamiainen: Пряник, Фруто Няня Нектар Морковный с Мякотью. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Равис Пельмени Московские Халяль. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Кофе Гляссе, Инмарко Экзо Лаймонад. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 minuutti, Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|