Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 14,09g | Prot: 91,17g | Hh: 127,85g.
Aamiainen: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lounas: Mango's, Smeerkaas 20+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Beschuit. Päivällinen: Ketjap Manis, Sambal Oelek, Zilveruitjes Zoetzuur, Varkenslende (Filet, Mager), Witte Rijst, Nasi Kruidenmix, Chinese Roerbakmix. Välipalat/Muut: Magere Yoghurt. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|