|
Oké. Dit is het startpunt. Valt me nog mee, want eerder deze week stond er telkens een 4 na de 6. Mijn eerste doel: 63 kg wegen voordat mijn vakantie start. Dat is over 2 weken, op 5 juli. Let's do this again!
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 40,89g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Cottage Cheese, Wasa Zuurdesem Rogge. Lounas: Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. Päivällinen: Mora Vegetarische Kroketten, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes. Välipalat/Muut: OLA Festini Peer, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|