Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 47,47g | Hh: 114,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Избёнка Молоко 3,7%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окрошка с Курицей, Лидский Квас Тёмный. Välipalat/Muut: Вкусвилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Шоколад Апельсин. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Imetys - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|