Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 248,49g | Hh: 328,72g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), Milsani Joghurt 0,1%, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis. Lounas: Blätterteig. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Low Carb Muffin, Corny Free Nuss-Nougat. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|