Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 103,68g | Prot: 41,31g | Hh: 84,62g.
Aamiainen: Keten Tohumu, Yoğurt. Lounas: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Fındık, Feast Frambuazlı Cheesecake. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
yürüme - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|