Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 126,62g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Чай с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Коммунарка Конфеты Заодно 8, Чай с Молоком, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яшкино Хрустящие Вафли с Варёной Сгущёнкой, Чай с Молоком, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|