Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 192,83g | Prot: 159,08g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: Абрикосы, Грецкие Орехи, Лента Грудинка Пряная Охл, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Лента Сыр Голландский 45%. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Говядина Тушеная. Päivällinen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко Зеленое, Сливы, Абрикосы, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Грейпфрут. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|