Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 70,71g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Победа Конфета Мишки в Лесу, Orion Choco Pie, КПК Сервелат Мелкозернистый, Ряба Майонез Провансаль, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Вареное Яйцо, Продсиб Хлеб Деревенский. Lounas: Сливочное Масло, Нектарины, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Перловка. Päivällinen: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Останкино Карбонад Юбилейный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina000000
|