Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 14,38g | Prot: 55,05g | Hh: 146,29g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Kurma, Gardenia Wholemeal, Dada Ayam. Lounas: Jeruk, Apel, Nestle Nestum. Päivällinen: Buncis, Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kukuhprisandi
|