Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 55,65g | Hh: 324,66g.
Aamiainen: Молокія Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый, АТБ Кокосовая Стружка. Lounas: Yarych Печенье Мария, Liqberry Черничная Паста, АТБ Яблоко Голден. Päivällinen: Trapeza Булгур, Boiled Egg, АТБ Помидор Розовый, АТБ Огурец. Välipalat/Muut: АТБ Помидор Розовый, Sunflower Oil, Cucumber, Cabbage. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Каріна Когут
|