Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 138,40g | Hh: 79,66g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Горбуша, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Финик, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Зерновой Творог, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|