Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 115,81g | Hh: 104,50g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Голландский, Сахар, Кофе, Морковь, Алтайская Сказка Чечевица Шлифованная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Ермолино Сырники с Изюмом. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Черешня, Maxler Протеин Шоколадный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Geneticlab Протеин Whey Pro, Ермолино Йогурт Классический, Жимолость. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1992Lenochka1992
|