Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 66,04g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lounas: Щавелевый Суп, Хлеб Черный. Päivällinen: Хлеб Черный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Шоколадное Мороженое, Сырники, Черешня. lisää...
|
|
419 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|