Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 98,20g | Hh: 219,69g.
Aamiainen: Happy Motley Cows Сгущенное Молоко, Злагода Творог 5%, St. Dalfour Джем Малина & Гранат, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Жменька Рисовые Хлебцы, Don Jerez Ячменный Кофе, Naturgreen Соевое Молоко. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хачапури, Суп с Говяжьими Фрикадельками. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yamasa Соевый Соус, Vici Пельмени Gyoza с Говядиной. Välipalat/Muut: Белая Береза Пломбир , Лімо Velvet Сорбет Манго-Маракуйа, Дыня. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Vaellus - 30 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
вот, что значит выспалась😆💛
23 kesä 19 jäseneltä: Marishabear
|
организм отдает с радостью !!!! круто!!! Марина на каком сейчас каллораже ?
23 kesä 19 jäseneltä: АннаАникина
|
23 kesä 19 jäseneltä: Marishabear
|
Марина тебе хватает этих калорий ?! Я в процессе поиска поддержки таааак разогналась ахаха , но так и не нашла поддержку на 2200 питаюсь и вот думаю не много ли мне 😁😁😁. Сейчас живу у родителей весов напольных нет ,а по вещам не понимаю .
23 kesä 19 jäseneltä: АннаАникина
|
23 kesä 19 jäseneltä: АннаАникина
|
Я когда с 1200 поднималась😅, отметила для себя, что 1700-1800 мне комфортно и сытно). На поддержке было очень тяжело столько есть в жару (посмотрим как осенью будет😆)
Ещё ищешь поддержку? А замеры?)
23 kesä 19 jäseneltä: Marishabear
|
Я уже сейчас не ищу хочу просто соройнеть 😇😄 утомительный пооцесс поиск поддержки. Я из тех,кто всегда ест и сейчас легко набираю свои 2200 обычными продуктами .
23 kesä 19 jäseneltä: АннаАникина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marishabear
|