Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 184,56g | Hh: 108,22g.
Aamiainen: B. Ä. M Train Harder, Ei, Kaufland Geflügelfleischwurst. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding, Uncle Ben's Express Mediterran, Kaufland Putenbrustfilet. Päivällinen: Kaufland Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Arla Skyr Vanille, K-Classic Eis Am Stiel, Äpfel. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwardlaw
|