Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 91,60g | Hh: 33,12g.
Aamiainen: Żółtko, Be Raw Energy Bar, Iberia Oliwki Czarne, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Dominik Ogórek Kiszony, Auchan Tatar Wołowy, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Be Raw Energy Bar. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 5 minuuttia, marsz - 18 minuuttia, Siłownia - 1 tunti ja 16 minuuttia, Bieg - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|