Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 16,71g | Prot: 45,14g | Hh: 64,04g.
Lounas: Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Sriracha Hot Chilli Sauce, Weight Watchers Lasagne Bolognese (350g), Milfina Creme A La Cuisine. Välipalat/Muut: Pringles Original, Storck Toffifee. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|