Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2935 kcal
|
Rasva: 104,02g | Prot: 120,10g | Hh: 370,55g.
Aamiainen: Nimm2 Soft, Edel-Marzipan Happen, Zucker, Finesse Schinken Hauchzart, Honig, Vollkornbrot, Croissants. Lounas: Mehrkornbrötchen, Nussvoll. Päivällinen: Light Gourmet-Rohschinken, Käsesoße, Penne, Mini Schnitzel. Välipalat/Muut: Mortadella Con Pistacchio, Sonntagsbrötchen, Elisen-Lebkuchen, Lakritz Schnecken, Crispello, Chewtwo. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|