Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 73,48g | Hh: 98,49g.
Aamiainen: CAFFE D'VITA CAPPUCCINO, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Milk American Cheese Singles, Egg. Lounas: sour cream daisy light, Cucumber (with Peel), shake n bake, chicken tenderloin, Baked Cauliflower with Tomatoes and Feta Cheese. Välipalat/Muut: Mini Babybel Light Original, honeycrisp apple, Navels Oranges. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|