Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 25,81g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), L-Men 2Go. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Lontong, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ashilahfarah
|