Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 132,87g | Hh: 146,88g.
Aamiainen: Orangen. Lounas: Bulls-Eye Spicy&Sweet, Sonnenblumenöl, Würze, Cremiger Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust-Filets, Salz. Päivällinen: Clementinen, Senf Im Glas, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zarte Mischung Dampfgaren, Puten-Brustwürfel. Välipalat/Muut: Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - siciliano
|