Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 51,19g | Hh: 154,73g.
Aamiainen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kaldu Ayam, Bakso Ikan, Kubis, Wortel Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Siomay, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Ketan (Ketan). Päivällinen: Nutella Selai Coklat, Gardenia Wholemeal. Välipalat/Muut: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Siomay, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kukuhprisandi
|