Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 54,56g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal, Apel, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Yakult Yakult, Bayam. Lounas: Leunca, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HanniHanni17
|