|
Ну не могла же я за день набрать 1,1 кг, из за того что вчера переела на 700кк. Понимаю, что нельзя взвешиваться каждый день, но это уже какое психическое отклонение😫 у меня уже зависимость от вкусной еды, готова весь день стоять у плиты, ради гастрономического наслаждения🤩
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 115,84g | Hh: 191,03g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алтайские Закрома Пастила Ванильная, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Творог 5%, Самбери Сыр Слуцкий , Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Курага, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|