|
Вчера наконец вечером сделала зарядку. Довольна) а вес хз почему так, может залило и потом пришло в норму, как тут говорят..
ОГ - 86
ОТ - 63
ОЖ - 80
ОБ - 90
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 92,73g | Hh: 284,37g.
Aamiainen: Яблоко, Wellness Хлебцы Овсяные с Отрубями, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Рафинад, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная, Растительное Масло. Päivällinen: Растительное Масло, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|