Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 161,82g | Hh: 134,55g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Mandeln, Aldi Lachsschinken, Ei. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|