Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 76,07g | Hh: 122,68g.
Aamiainen: Queso Azul o Roquefort, Colun Leche Semi Descremada, Mantequilla, Marraqueta sin Miga. Lounas: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Maxsport Barra Proteina. Päivällinen: Carne, Hallulla, Huevo Cocido. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|