Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 39,53g | Hh: 44,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лента Семга Холодного Копчения, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиски Папа Может. Päivällinen: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Останкино Сосиски Папа Может. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|