Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3394 kcal
|
Rasva: 211,25g | Prot: 211,13g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Сало, Сметана 20%, Свекла Вареная, Бифштекс. Päivällinen: Сметана 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Абрикосы, Сливы, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3724 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|