Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 56,21g | Hh: 151,12g.
Aamiainen: Кофе, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Сыр Гауда, Алексеевское Вареная Сгущенка. Lounas: Сыр Гауда, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чай с Сахаром. Päivällinen: Майонез, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Масло Растительное, Савушкин Продукт Кефир 0%, Мираторг Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Рогачев Сгущенка, Черешня, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|