Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 79,22g | Hh: 222,42g.
Aamiainen: special k protein meal bar. Lounas: cheddar cheese, asian salad kit. Välipalat/Muut: special k meal bar, special k meal bar, fiber one bar. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Vertical Plyo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|