Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 109,78g | Hh: 173,20g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille, Aprikosen, Alpro Soya Sojamilch Light, Brandt Der Markenzwieback. Lounas: Banane, Natreen Schattenmorellen, Magerquark. Päivällinen: funny-frisch Linsen Chips Oriental, Brokkoli, Edeka Champignons, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Milbona Gratin-Käse Light, Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett. Välipalat/Muut: Balisto Yoberry White, Kinder Pinguin Schoko, Monster Energy Absolutely Zero, Lidl Protein Bar. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|