Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 89,82g | Hh: 247,71g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Sahnesauce, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. Päivällinen: Tomaten, Reis (Gekocht), Meica Eisbeinfleisch Grob Zerkleinert in Aspik. Välipalat/Muut: Lorenz Nic Nac's, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Bonbons. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|