Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 49,72g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники. Päivällinen: Пирог с Капустой. Välipalat/Muut: Банан, Вареное Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Персики. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|