Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 92,15g | Hh: 178,76g.
Aamiainen: Heavy whipping cream, Steel Cut Oats, Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Coffee Creamer - Creme Brulee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Phil's BBQ Sauce, Boneless Pork Country Style Ribs, Idahoan Foods:Loaded Baked Mashed Potatoes, Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sun-Maid Raisins, Stila Bars Blueberry. Päivällinen: White Potatoes (Flesh and Skin). lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|