Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 78,87g | Hh: 85,12g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. Lounas: Виктория Филе Куриное с Ветчиной и Сыром, Макароны Отварные. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Nestle Nuts Duo. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|