|
Montag = Wiegetag
ETB = 1800 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2132 kcal
Radfahren = 2460 kcal zusätzlich verbrannt
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 59,44g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Cocktailtomaten. Lounas: K Classic Pflanzencreme mit Olivenöl, Chef Select Gnocchi, Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser.. Välipalat/Muut: Veltins V+ Kola (330ml), Flensburger Pilsener, Vierwälder Harzer Minis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Lidl Heidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|