Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 155,77g | Hh: 228,74g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lounas: Prime Star Fit Салат С Курицей И Овощами. Päivällinen: Черешня, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Малина, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Черешня, Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом , Prime Star Фруктовый Салат. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Elliptinen - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|